Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 4.4g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 1.6g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 1.6g | 3.8kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 1.6g | 4.2kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kurkku | 4.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 58kcal | 2.2g | 4g | 3.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 29kcal | 1.1g | 2g | 1.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 14kcal | 0.6g | 1g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 7.9g | 14.4g | 12.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu