Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 4.5g | 4.3kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 7.6g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 70kcal | 2.8g | 7.2g | 3g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 35kcal | 1.4g | 3.6g | 1.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 18kcal | 0.7g | 1.8g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.1g | 10.9g | 5.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu