Porokeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, uusi		6.2g	4.9kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Kylmäsavu poronpaisti (Lapin liha), annos 9g		2.3g	3.4kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		1.6g	4.4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		1.9g	6.2kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	39kcal	2g	2.6g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	20kcal	1g	1.3g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.5g	0.7g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.2g	9.4g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu