Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 10g | 13kcal | 1.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 0.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 0.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 32kcal | 3.8g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 16kcal | 1.9g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 8kcal | 1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 13.8g | 1.4g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu