Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 4.7g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 1.3g | 9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 1.6g | 9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 0.6g | 3.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 0.7g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 1.3g | 7.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 1.4g | 7.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 150kcal | 3.8g | 6.8g | 12g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 75kcal | 1.9g | 3.4g | 6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 38kcal | 1g | 1.7g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 547kcal | 13.9g | 24.8g | 43.8g | 6.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu