Tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		4.4g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku, tuore		2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala vedessä		1.4g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		1.4g	2.6kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		2g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	28g	15kcal	1.6g	1g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	7kcal	0.8g	0.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	5.8g	3.6g	0.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu