Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 7.8g | 4.6kcal | 0.8g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.7g | 5.3kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 1.9g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 32kcal | 3.2g | 2.6g | 0.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 16kcal | 1.6g | 1.3g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 8kcal | 0.8g | 0.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.6g | 9.4g | 2.9g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu