Hiilaritietoinen pizzapohja

Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Kuuhullu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen 7.8g4.6kcal0.8g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.7g5.3kcal0.5g0g0.4g0g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g0.4g0.3kcal0g0g0g0.3g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala1.9g6kcal0.3g1.1g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g32kcal3.2g2.6g0.8g1g
Valittu annoskoko14g16kcal1.6g1.3g0.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna7g8kcal0.8g0.7g0.2g0.3g
Arvot/100g100g117kcal11.6g9.4g2.9g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423543