Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 4.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 6.1g | 7.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 19kcal | 0.6g | 1.2g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.2g | 4.3g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu