Bataattiporkkanasosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.9g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Bataatti, kuorittu		2.7g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		0.5g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		1.2g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	11kcal	0.4g	1.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	6kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	41kcal	1.4g	5.1g	0.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu