Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.5kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Manteli | 2.9g | 18kcal | 0.7g | 0.2g | 1.5g | 0.2g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 1.9g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 2.9g | 2.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.8g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 68kcal | 4g | 1g | 5.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 34kcal | 2g | 0.5g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 17kcal | 1g | 0.3g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.3g | 3.6g | 18.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu