Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 9g | 15kcal | 0.8g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 4.5g | 2.9kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 36kcal | 3g | 0.8g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 18kcal | 1.5g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 9kcal | 0.8g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.8g | 2.9g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu