Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		2.5g	2.9kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		2.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		2.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		2.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		2.7g	1.9kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	12kcal	1.6g	0.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	6kcal	0.8g	0.3g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	44kcal	5.8g	2.2g	0.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu