Hanna-Leenan puolukkarahka

Sekoita kaikki aineet keskenään!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Vilman1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g6.8g4.1kcal0.7g0.3g0g0g
Puolukka 3.4g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Mild&creamy soijajogurtti, vanilja (Alpro), annos 100g3.4g2.7kcal0.1g0.3g0.1g0g
Sokeri 0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g18kcal1.6g2g0.2g0.2g
Valittu annoskoko14g9kcal0.8g1g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g5kcal0.4g0.5g0.1g0.1g
Arvot/100g100g65kcal5.8g7.2g0.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398571