Jumpen kukkakaalikeitto 110925

Kuulota pannulla sipuli ja kukkakaali, keitä n. 10-15 min kattilassa fondin kanssa, survo tasaiseksi sauvasekoittimella ja laita vielä liedelle, lisää juustot yms.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Jumpe70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 5.2g1.3kcal0.1g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g0.2g1.1kcal0g0g0.1g0g
Flora kevyt ruoka 7%0.4g0.4kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 5.5g0kcal0g0g0g0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g0.7g0.8kcal0g0g0.1g0g
Tuorejuusto light valkosipuli&yrtit (Rainbow), annos 200g0.5g0.8kcal0g0g0.1g0g
Polar 10% (Valio)0.4g0.9kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g11kcal0.4g0.2g0.6g0.2g
Valittu annoskoko14g6kcal0.2g0.1g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g3kcal0.1g0.1g0.2g0.1g
Arvot/100g100g41kcal1.4g0.7g2.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251622