Tomaattinen-broilerikastike

1 rkl margariini 60%
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Piija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 0.1g0.6kcal0g0g0.1g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g7.3g8.7kcal1.2g0.2g0.4g0g
Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g4.2g2.5kcal0g0.2g0.2g0g
Tomaattimurska 2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike 0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g25kcal2.4g1g1.4g0g
Valittu annoskoko14g13kcal1.2g0.5g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.6g0.3g0.4g0g
Arvot/100g100g90kcal8.6g3.6g5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=350946