Kavislasagnette

2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa

Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.

Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.

Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.

Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.

200c 35min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Herkkusieni 0.8g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen1g0.3kcal0g0g0g0g
Kesäkurpitsa0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras2g6.2kcal0.3g1.1g0.1g0.2g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa0.6g1.9kcal0.1g0g0.1g0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto0.5g1.4kcal0.1g0g0.1g0g
Kasvisliemikuutio 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Vesi4.3g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 2.9g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Soijarouhe, tumma, 30g0.3g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Rypsiöljy 0.1g0.5kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g25kcal1.2g2.8g0.8g0.6g
Valittu annoskoko14g13kcal0.6g1.4g0.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.3g0.7g0.2g0.2g
Arvot/100g100g90kcal4.3g9.9g2.8g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402711