Tonnikalapasta salaatti

-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Jossu85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 2.8g5.3kcal0.8g0g0.3g0g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g1.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kurkku, tuore1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Tricolori simpukkapasta (Torino)3.1g11kcal0.5g2.1g0.1g0.1g
Keräsalaatti, pehmeä, 50g2.5g0.4kcal0g0g0g0g
Valkosipulimajoneesi, kavli1.7g12kcal0g0.1g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g58kcal2.6g4.6g3.4g0.2g
Valittu annoskoko14g29kcal1.3g2.3g1.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g15kcal0.7g1.2g0.9g0.1g
Arvot/100g100g209kcal9.4g16.5g12.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76680