Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g4.7g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g0.3g2.1kcal0g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 3.5g7.8kcal0.6g0g0.6g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g0.8g2.5kcal0.1g0.5g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 1g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Maito, Kevyt2.8g1.3kcal0.1g0.1g0g0g
Siirappi 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g34kcal2g1.8g1.8g0.4g
Valittu annoskoko14g17kcal1g0.9g0.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna7g9kcal0.5g0.5g0.5g0.1g
Arvot/100g100g122kcal7.1g6.4g6.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336