Purjo-porkkanalisäke

Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa

Raijar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkanaraaste 200g7.7g2.1kcal0g0.4g0g0.2g
Purjosipuli 3g0.7kcal0.1g0.1g0g0.1g
Pekaanipähkinät (Meira oy)0.7g4.9kcal0.1g0.1g0.5g0g
Paprika keltainen 2.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.1g0.6kcal0g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g18kcal0.4g1.4g1.2g0.6g
Valittu annoskoko14g9kcal0.2g0.7g0.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g5kcal0.1g0.4g0.3g0.2g
Arvot/100g100g67kcal1.4g5.1g4.3g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=213525