Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 63g | 106kcal | 10g | 0.3g | 7.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 35g | 12kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 23g | 63kcal | 4.2g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 4.7g | 3.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 446kcal | 30.4g | 7g | 33.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 223kcal | 15.2g | 3.5g | 16.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 112kcal | 7.6g | 1.8g | 8.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.7g | 2.7g | 12.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu