Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		31g	52kcal	5.9g	0g	3.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		5.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		7.8g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Palsternakka		3.9g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		18g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.2g
Tomaattisose tomaattipyree		5.5g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0g	0.1g
Oliiviöljy		3.5g	31kcal	0g	0g	3.5g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		9g	8.5kcal	0.6g	1.3g	0.1g	0.7g
Vesi		27g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		9g	10kcal	0.7g	1.3g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	260g	235kcal	15.6g	11g	13.8g	4.4g
	Valittu annoskoko	130g	117kcal	7.8g	5.5g	6.9g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	65g	59kcal	3.9g	2.8g	3.5g	1.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6g	4.2g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu