Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		70g	14kcal	0.4g	2.7g	0.2g	1g
Kurkku		20g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		20g	32kcal	3.3g	0g	2g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		20g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	260g	102kcal	8g	6.4g	4.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	130g	51kcal	4g	3.2g	2.2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	65g	25kcal	2g	1.6g	1.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.5g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu