Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 38g | 42kcal | 8.4g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 10g | 39kcal | 2.3g | 5.9g | 0.7g | 1.1g | |
| Soijajauho rasvainen | 8g | 37kcal | 2.8g | 1.9g | 1.9g | 1g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.8g | 5.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Soijakastike | 11g | 6.5kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8g | 71kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 402kcal | 28.6g | 20g | 23g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 201kcal | 14.3g | 10g | 11.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 101kcal | 7.2g | 5g | 5.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu