UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 108g | 211kcal | 20.3g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 17g | 10kcal | 0.2g | 0.7g | 0.7g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 445kcal | 41.2g | 1.8g | 30.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 223kcal | 20.6g | 0.9g | 15.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 111kcal | 10.3g | 0.5g | 7.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.8g | 0.7g | 11.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu