Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 41g | 33kcal | 5.4g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Punajuuri | 41g | 16kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 48g | 57kcal | 7.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 212kcal | 26.8g | 7.2g | 5.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 106kcal | 13.4g | 3.6g | 2.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 53kcal | 6.7g | 1.8g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu