Perunarieskat

Paista 250c n.10min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Enkeli82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g13g47kcal0.9g10.2g0.6g0.8g
Vesi, vesijohtovesi 50g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen25g8.3kcal0.8g1.2g0g0g
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g3.5g25kcal0g0g2.8g0g
Kananmuna kuoreton 6g8.6kcal0.7g0g0.6g0g
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g18g59kcal2.1g11.6g0.4g1.4g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g15g54kcal2g10.5g0.3g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana260g403kcal13g67g9.4g5.6g
Valittu annoskoko130g202kcal6.5g33.5g4.7g2.8g
Annoskoko puolitettuna65g101kcal3.3g16.8g2.4g1.4g
Arvot/100g100g155kcal5g25.7g3.6g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158790