Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 13g | 47kcal | 0.9g | 10.2g | 0.6g | 0.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 3.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 18g | 59kcal | 2.1g | 11.6g | 0.4g | 1.4g | |
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 15g | 54kcal | 2g | 10.5g | 0.3g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 260g | 403kcal | 13g | 67g | 9.4g | 5.6g | |
Valittu annoskoko | 130g | 202kcal | 6.5g | 33.5g | 4.7g | 2.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 65g | 101kcal | 3.3g | 16.8g | 2.4g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.7g | 3.6g | 2.2g |