Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 63g | 42kcal | 1g | 9.4g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 27g | 45kcal | 7.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 13g | 31kcal | 1.8g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 16g | 17kcal | 0.4g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 1.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 2.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 7.5g | 20kcal | 2.3g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 317kcal | 26.4g | 22.2g | 14.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 159kcal | 13.2g | 11.1g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 79kcal | 6.6g | 5.6g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.1g | 8.5g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu