Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 73g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 1.8g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 7.3g | 25kcal | 1.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 29g | 32kcal | 0.9g | 1.3g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 176kcal | 6.2g | 7.8g | 12.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 88kcal | 3.1g | 3.9g | 6.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 44kcal | 1.6g | 2g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.4g | 3g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu