Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g44g11kcal0.5g1.8g0.1g0.5g
Voi, 1 tl, 5 g2.6g19kcal0g0g2.1g0g
Sipuli (kuorittu)6.6g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Jauheliha, sika-nauta 33g73kcal5.7g0g5.6g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g7g23kcal0.6g4.7g0.2g0.5g
Kananmuna kuoreton 10g14kcal1.2g0g1g0g
Maito, Kevyt26g12kcal0.8g1.3g0.4g0g
Siirappi 1.7g5.3kcal0g1.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana261g317kcal17.8g18.8g18.8g2.2g
Valittu annoskoko130g158kcal8.9g9.4g9.4g1.1g
Annoskoko puolitettuna65g79kcal4.5g4.7g4.7g0.6g
Arvot/100g100g121kcal6.8g7.2g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336