Banaani-mustikkajuoma

Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.

Lisää loput mustikat.

Kaada laseihin ja nauti.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Nuunu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omenamehu (Vipset)38g17kcal0.4g4.2g0.4g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 27g17kcal0.9g1.4g0.7g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g26g22kcal0.3g4.8g0.1g0.5g
Mustikka metsä- 38g17kcal0.2g2.5g0.2g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana261g146kcal3.6g25.8g2.8g3.6g
Valittu annoskoko130g73kcal1.8g12.9g1.4g1.8g
Annoskoko puolitettuna65g36kcal0.9g6.5g0.7g0.9g
Arvot/100g100g56kcal1.4g9.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198457