Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 4.1g | 16kcal | 3.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 7.5g | 24kcal | 1.1g | 3.5g | 0.6g | 1.4g | |
| Funlight. vadelma | 25g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 121kcal | 15.4g | 10.4g | 1.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 61kcal | 7.7g | 5.2g | 0.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 30kcal | 3.9g | 2.6g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 5.9g | 4g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu