Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 26g | 29kcal | 6.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 13g | 8.3kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 15g | 42kcal | 4.5g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 19g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 22g | 76kcal | 2.7g | 15g | 0.4g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 12g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 358kcal | 28.4g | 37.4g | 10.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 179kcal | 14.2g | 18.7g | 5.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 90kcal | 7.1g | 9.4g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.9g | 14.3g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu