Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.4g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 116kcal | 3.4g | 23.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 25g | 47kcal | 7.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ketsuppi | 13g | 12kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Meetvursti, kevyt | 2.6g | 6.2kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 4.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, keskiarvo | 13g | 45kcal | 3.3g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 500kcal | 30.8g | 53g | 17.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 250kcal | 15.4g | 26.5g | 8.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 125kcal | 7.7g | 13.3g | 4.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.8g | 20.3g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu