Palkkari oma sekoitus (sis macaa ja raakakaakaota)

Aineet sheikkeriin ja vettä 2-3dl.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Juusoja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g56g200kcal47.7g0.2g1.7g0g
MALTO6 FAST hiilihydraattijauhe38g142kcal0g36.4g0g0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g7.5g26kcal0.8g5.8g0.1g0.2g
Raakakaakoa jauhe (Cocovi), annos 10g7.5g30kcal1.5g3.9g0.9g2.4g
Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g7.5g0kcal0g0g0g0g
Bcaa formula (Leader sports nutrition), annos 10g15g60kcal15g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana261g915kcal130g92.6g5.4g5.2g
Valittu annoskoko131g458kcal65g46.3g2.7g2.6g
Annoskoko puolitettuna65g229kcal32.5g23.2g1.4g1.3g
Arvot/100g100g351kcal49.8g35.5g2.1g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=269608