Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 31g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 59g | 13kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 21g | 23kcal | 4.4g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 140kcal | 10.2g | 6.8g | 7.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 70kcal | 5.1g | 3.4g | 3.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 35kcal | 2.6g | 1.7g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.9g | 2.6g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu