Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 17g | 20kcal | 0.6g | 4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 48g | 54kcal | 11.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Paprika punainen | 24g | 6.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 7g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 16g | 16kcal | 3.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 3.9g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 236kcal | 32.2g | 12.8g | 5.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 118kcal | 16.1g | 6.4g | 2.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 59kcal | 8.1g | 3.2g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.9g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu