Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 17g | 22kcal | 0.5g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 47g | 159kcal | 6.6g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 67g | 56kcal | 11g | 1.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 473kcal | 36.2g | 2.8g | 34.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 237kcal | 18.1g | 1.4g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 118kcal | 9.1g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.9g | 1.1g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu