Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 66g | 62kcal | 13.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 47g | 19kcal | 1g | 3.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Mama nuudeli, kana | 17g | 10kcal | 0.2g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 199kcal | 28.6g | 8.8g | 5.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 100kcal | 14.3g | 4.4g | 2.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 50kcal | 7.2g | 2.2g | 1.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu