Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 13g | 111kcal | 0.1g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 31g | 8.2kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.3g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 1.1g | 6.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.2g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 224kcal | 6.7g | 45.7g | 0.8g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 818kcal | 18.4g | 116.8g | 29.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 409kcal | 9.2g | 58.4g | 14.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 205kcal | 4.6g | 29.2g | 7.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 313kcal | 7g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu