Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 39g | 5.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 28g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 27g | 205kcal | 0.3g | 0.3g | 22.6g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 29g | 57kcal | 7.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 564kcal | 17.8g | 7.8g | 51.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 282kcal | 8.9g | 3.9g | 25.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 141kcal | 4.5g | 2g | 12.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 3g | 19.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu