ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 32g | 6.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 31g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Polar-juusto 15% | 22g | 56kcal | 6.7g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 7.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 18g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 11g | 2.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 177kcal | 17.6g | 6.2g | 9g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 89kcal | 8.8g | 3.1g | 4.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 44kcal | 4.4g | 1.6g | 2.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu