Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 25g | 57kcal | 4.8g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 25g | 7.5kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.4g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 6.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 6.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.3g | 3.1kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 9g | 9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 177kcal | 12.6g | 8.8g | 9.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 89kcal | 6.3g | 4.4g | 4.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 44kcal | 3.2g | 2.2g | 2.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.8g | 3.4g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu