Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 75g | 24kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 1.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 7.5g | 26kcal | 1.1g | 4.2g | 0.5g | 0.8g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 8.4g | 31kcal | 0g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 32g | 10kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3.2g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 3.6g | 13kcal | 0g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 241kcal | 3.4g | 30.6g | 11g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 120kcal | 1.7g | 15.3g | 5.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 60kcal | 0.9g | 7.7g | 2.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.3g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu