Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 23g | 38kcal | 6.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kukkakaali | 23g | 5.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 23g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Pesto (Pirkka) | 2.3g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.4g | 0.1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 4.7g | 6.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 2.4g | 6.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 12g | 7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 169kcal | 14.4g | 7.8g | 8.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 85kcal | 7.2g | 3.9g | 4.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 42kcal | 3.6g | 2g | 2.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.5g | 3g | 3.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu