Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 206g | 221kcal | 47.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 150g | 294kcal | 3g | 4.8g | 28.5g | 7.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 375g | 143kcal | 6.8g | 26.3g | 1.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2601g | 1417kcal | 115g | 62.2g | 76.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 709kcal | 57.5g | 31.1g | 38.3g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 354kcal | 28.8g | 15.6g | 19.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu