Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 41g | 161kcal | 32.2g | 2.9g | 2.5g | 0g | |
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 313g | 203kcal | 34.4g | 13.1g | 0.9g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 75g | 240kcal | 11.3g | 35.3g | 5.7g | 13.5g | |
| Funlight. vadelma | 250g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2607g | 1213kcal | 155.8g | 103.6g | 18.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1304g | 607kcal | 77.9g | 51.8g | 9.1g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 652g | 303kcal | 39g | 25.9g | 4.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu