Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 1200g | 268kcal | 6.7g | 40.2g | 3.6g | 16.8g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 80g | 248kcal | 20.8g | 1.6g | 17.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 24g | 12kcal | 0g | 0g | 0g | 19.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2608g | 1057kcal | 55g | 83.6g | 42.4g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 1304g | 528kcal | 27.5g | 41.8g | 21.2g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 652g | 264kcal | 13.8g | 20.9g | 10.6g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu