Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 499g | 330kcal | 59.9g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 399g | 176kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 399g | 1358kcal | 8g | 10.8g | 143.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2608g | 3774kcal | 139.8g | 124.6g | 295.4g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1304g | 1887kcal | 69.9g | 62.3g | 147.7g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 652g | 944kcal | 35g | 31.2g | 73.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu