Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa		936g	709kcal	17.5g	144.4g	1.9g	9.4g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		33g	227kcal	0.3g	0.3g	25.1g	0g
Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g		334g	167kcal	10.7g	10g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	2608g	2208kcal	57g	309.4g	74g	18.8g
	Valittu annoskoko	1304g	1104kcal	28.5g	154.7g	37g	9.4g
	Annoskoko puolitettuna	652g	552kcal	14.3g	77.4g	18.5g	4.7g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.2g	11.9g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu