Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		150g	50kcal	4.9g	7.3g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		150g	120kcal	25.5g	1.5g	1.5g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		225g	162kcal	4.9g	36g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		30g	114kcal	0.1g	1.9g	12g	0g
Vesi		375g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		61g	20kcal	2g	3g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		61g	48kcal	10.3g	0.6g	0.6g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		91g	65kcal	2g	14.5g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		12g	46kcal	0.1g	0.8g	4.8g	0g
Vesi		151g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2610g	1250kcal	99.6g	131.2g	37.8g	0g
	Valittu annoskoko	1305g	625kcal	49.8g	65.6g	18.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	653g	313kcal	24.9g	32.8g	9.5g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu